Малетт Трейси
Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов
Малетт Трейси
Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов
Товар Продан
Артикул:64970
329,00 грн.
Дополнительная информация
Издательство | Эксмо |
---|---|
Серия | Сам себе тренер |
Год издания | 2016 |
ISBN | 9785699842452 |
Страниц | 336 |
Тип печати | Офсет |
Тип обложки | Мягкая обложка |
Иллюстрации | Черно-белые |
Редактор | Кальницкая Т. |
Размеры | 240x185x25 мм |
Язык | Русский |
Аннотация
Подробности
Если вы переживаете, как сохранить свое тело и ребенка здоровыми во время беременности или как потерять лишний вес после этого - вы не одиноки. Всемирно известный фитнес-эксперт Трейси Малетт столкнулась с теми же проблемами после рождения дочери. Поэтому она создала серию тренировок и упражнений, которые займут всего несколько минут в день. Трейси делится важнейшими секретами для поддержания тела в тонусе во время беременности, а также для безопасного входа в форму после рождения ребенка. Ее программы с медицинской точки зрения идеальны. Они сочетают в себе силовые тренировки, пилатес, йогу и кардио. Самая большая ценность книги: - консультации экспертов по тренировкам и правильному питанию во время каждого триместра беременности; - веселые, быстрые и безопасные тренировки для первых месяцев после родов; - легкие и быстрые рецепты для рациона во время беременности и после родов; - множество иллюстрированных упражнений, которые помогут сохранить форму во время беременности. «Книга “Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов” исключает все возможные догадки о том, можно или нельзя беременным женщинам заниматься спортом и как правильно это делать: Трейси делится со своими читательницами подробным описанием всех упражнений, а фотографии пошагово иллюстрируют весь процесс. Почувствуйте себя селебрити, занимающейся с персональным тренером!» Из книги вы узнаете: - какие упражнения можно делать в каждом триместре, чтобы оставаться в форме; - как максимально быстро стать подтянутой после родов; - как составить план здорового питания во время и после беременности, чтобы не набрать лишних килограммов.
Отзывы
Похожие товары
-
Семенова Н.
АСД — эликсир третьего тысячелетия, источник силы и здоровья. Могущество тканевой терапии
34,00 грн.