В основу цієї книжки лягли інтерв'ю із трьома сотнями науковців і директорів підприємств, дослідження, проведені в десятках компаній. Проаналізувавши все це, автор зрозумів, як кожна людина може контролювати свої звички, щоб досягти успіху. Прочитавши, як створюються та руйнуються звички, ви зможете перебудувати шаблони поведінки, як собі забажаєте. Ви дізнаєтесь, як змусити себе не палити, менше їсти, займатися спортом, не кричати на близьких, ефективніше працювати. Крім того, автор розповідає, як зміни звичок вплинули на відомі компанії та громади людей. Це надзвичайно практична та розумна книжка!